Le temps de sommeil dont les bébés ont besoin



Il n’y a aucun doute à ce sujet : Les bébés et les nourrissons ont besoin de beaucoup de sommeil ! Combien, exactement ? Il n’y a pas de réponse universelle. De nombreux facteurs influent sur la durée du sommeil d'un bébé ou d'un nourrisson, comme le fait que l'enfant soit allaité ou non et qu'il soit exposé à la lumière naturelle. Mais ces lignes directrices relatives à l’âge, ci-dessous, peuvent vous aider à déterminer ce qu’il y a de mieux pour votre paquet de joie.

Bébés nouveau-nés



Les nouveau-nés en santé à terme (ou les nourrissons jusqu'à environ trois mois) devraient passer la majeure partie d'une journée de 24 heures à dormir. Plus précisément, ils devraient dormir un total de 14 à 17 heures par jour de 24 heures. Bien sûr, ces heures ne sont pas consécutives. Au cours des premiers mois de sa vie, un bébé ne dormira pas plus de deux à quatre heures à la fois, en raison d'autres besoins pressants, comme l'alimentation. En général, un bébé devrait dormir de huit à 12 heures la nuit (avec des intervalles de réveils pour les tétées) et accumuler le reste en faisant de deux à cinq siestes pendant la journée.

Bébés de 4 à 11 mois



Ces tout-petits ont encore besoin de 12 à 15 heures de sommeil par jour. Dans cette tranche d'âge, la plupart des tout-petits commencent à établir des habitudes de sommeil et peuvent dormir jusqu'à cinq heures consécutives pendant de longues périodes. C'est ce qu'on appelle le " sommeil de la nuit ", et cela a tendance à se produire plus souvent lorsque les nourrissons sont assez matures sur le plan du développement pour commencer à consolider leurs heures de sommeil. À cet âge, de nombreux bébés commencent à dormir encore plus la nuit et encore moins le jour. Vers l'âge de six mois, la plupart des bébés éprouvent de l'anxiété de séparation, ce qui peut se traduire par plus de pleurs dans le lit d'enfant pour demander l'attention et l'apaisement des parents. Heureusement, c'est à peu près au même moment que les bébés deviennent capables de s'apaiser et commencent à apprendre comment se rendormir.

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