Comment définir de bonnes habitudes de sommeil pour votre bébé XXX



Comment définir de bonnes habitudes de sommeil pour votre bébé ?

Prendre soin de votre nouveau-né apporte beaucoup de joie et d'excitation, mais avec lui vient aussi la privation de sommeil. C’est un fait : les nouveau-nés ne peuvent tout simplement pas dormir la nuit, donc vous non plus. La bonne nouvelle, c'est que de 3 à 6 mois, les bébés développent habituellement des habitudes de sommeil régulières et peuvent dormir jusqu'à l'aube. Au fur et à mesure que le cerveau de votre bébé mûrit au cours de ces premiers mois, vous verrez l’émergence d’une tendance au sommeil, même si ce n’est peut-être pas celle que vous souhaitez. Aidez votre nouveau-né à établir les habitudes de sommeil de vos rêves en suivant ces étapes simples dès maintenant.


Votre bébé vous dira s'il a besoin de sommeil. Soyez à l'affût des signes courants de fatigue suivants :
- Frotter les yeux .
- Regarder loin de vous .

N'attendez pas que votre bébé soit trop fatigué pour le mettre au lit. Un bébé trop fatigué a plus de difficulté à s'endormir et à rester endormi. Essayez de garder une longueur d'avance en recherchant les signes, avant qu'il ne devienne difficile et grincheux.

Dès le début, essayez d'enseigner à votre bébé que la nuit est le moment où l'on dort, et le jour est le moment où l'on s'amuse.

Durant la journée, gardez les choses stimulantes et actives pour votre bébé. Jouez beaucoup avec lui. Essayez de le tenir éveillé après qu'il ait mangé, mais ne vous inquiétez pas s'il fait une sieste.

Quand il fait sombre, devenez un parent plus discret pour votre bébé. Nourrissez-le dans une pièce semi-obscurcie. Réduisez toute stimulation. Par exemple, gardez les lumières basses et le bruit doux. Peu à peu, il apprendra que le jour est amusant et la nuit ne l'est pas, alors il pourra bien dormir quand il fait sombre dehors.

Après le premier mois, vous ne voulez pas laisser votre bébé s’endormir pendant que vous le nourrissez ou le bercez, car vous voulez qu’il trouve comment s’endormir.
Il peut manger un peu, s'assoupir un peu et manger un peu plus, deux ou trois fois. S'il s’endort et continue à dormir quand vous le nourrissez, arrêtez tout et mettez-le au lit.



Autres éléments à prendre en compte

Certains parents essaient de pousser plus de lait maternisé, de lait maternel ou d'aliments pour bébés pour essayer de faire dormir leur bébé à l'heure ou plus longtemps. Ce n’est pas bon pour votre bébé. Tout comme vous lorsque vous avez trop mangé, votre bébé trop nourri ne sera pas assez à l’aise pour bien se reposer.

Note : Ne jamais mettre un biberon dans la bouche de votre bébé lorsque vous le mettez au lit. Il peut provoquer des étouffements, des otites et des caries.

Si votre bébé prend du poids correctement, vous n’avez pas besoin de le réveiller la nuit pour le nourrir après 2 mois. Votre bébé doit trouver son propre horaire de sommeil. Une fois qu’il mange plus le jour, il n’a plus besoin de se réveiller et de manger la nuit.



Voici quelques exemples où vous devriez réveiller votre bébé:
- Il est âgé de 0 à 2 mois.
- Il dort plus le jour que la nuit et ne mange pas le jour. Ne le laissez pas rester plus de 4 heures sans manger. Il se peut que vous ayez besoin de réveiller le bébé pour le nourrir la nuit, mais il est probablement préférable d’essayer de changer ses habitudes diurnes plutôt que de continuer à le réveiller toutes les 4 heures la nuit pour le nourrir.

Le pédiatre de votre bébé vous donnera des conseils pour votre bébé. Pour les bébés prématurés ou ayant des besoins spéciaux, vous devrez peut-être ajuster les tétées.

Souvenez-vous de garder vos attentes réalistes. Pendant les premiers mois de la vie de votre bébé, prévoyez un sommeil imprévisible et sporadique. Essayez de dormir quand le bébé dort, parce que c'est peut-être le seul repos que vous aurez pendant un certain temps!

Si le sommeil de votre bébé change soudainement, vérifiez s'il présente des symptômes de maladie. C'est peut-être un signe avant-coureur d'une otite. Ou il peut s'agir simplement d'un nouveau tournant dans son développement.

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